掌握4項健康生活習慣 降低慢性病發生風險
#定期健檢 控制三高
國民健康署提供成人預防保健服務，30歲以上民眾都可參與
協助民眾定期健檢掌握自身的健康數據
#科學算病 知風險
透過「科學算病館」，了解未來10年內罹患冠心病、腦中風、糖尿病、高血壓及心血管不良事件風險，提早調整生活習慣、預防疾病發生
#健康飲食，減少心血管負擔
遵循「#三低一高（少油、少鹽、少糖、高纖）」原則
避免過節聚餐暴飲暴食，維持均衡營養
#規律運動
每週累積150分鐘中度身體活動
如快走、慢走、騎自行車、多爬樓梯少搭電梯
對於女性朋友而言，更年期的到來身體的變化對生活有一定的影響，推薦您更年期保健館，內有豐富其可能面臨的症狀及實用的健康資訊